ゆったりと目を閉じて
騒がしく、忙しく通り過ぎた時間をちょっと横に置いて ゆっくりとした時間を どこかで3分ほど作りましょう。
少しゆったり目を閉じましょう。
出かける前に ちょっと3分。
食事の前に ちょっと3分。
お休み前にも ゆったりと、、、。
あっという間に過ぎ去る時間から離れると
～ 気持ちのいい風が吹いてきましたよ～
、、、
雑音をシャットアウト。
雑念をシャットアウト。
雑用をしばし 置いて、、、、
「さぁ、どこへ、、、、？」
「さぁ、ご褒美だよ！！」と
思いっきり好きな景色を思い出したり 大きな自然に溶け込むように、、、
疲れが からだから蒸発するような気持ちで、、、、
安心な空気に からだが見事にゆったり包まれていくように。。。
しばらく浸れたら、、、
「さぁ よし！！」
自分にも ポンとご褒美。
いい調子、、、その調子、、、
今日も素敵な日でありますように、、、、
