こころのバランス
いくつもの顔
いくつもの場面
いくつもの体の周期
いくつもの・・・ものに合わせたり
いくつもの・・・ものをいっぺんに持ったり
そんないくつもの毎日が人生の中に散りばめられて
人は 良くも 良くなくても、、、、
一日は過ぎて行きます。
今日を 毎日を支えるあなたのこころの一番の大きなものは何ですか？？
それを思うと こころや体が すっと変わる感じがしますか？？
一番のものは あなたの課題、使命かも知れません。
あるいは それに繋がるヒントなのかも知れません。
そして ふっと 当り前のことだと思っていることを意識してみてください。
あなたが一番大事なことが楽しく浮かんでいますか？？
大事なことなのに うんと考えるのに力が必要でしょうか？？？
もし 考えれば考えるほど 重く苦しくなるなら、実は 大事なことに縛られているのかも知れません。
縛られたり 責められたりするものを大事なものとして決めていると、こころが偏ってきます。
いつも全身で力を振り絞った生き方になっていることがあるのです。
もし そうであるなら、、、
こころは硬く緊張しています。
人に優しくなれなかったり、つい欠点を探す行動が身についたり、攻撃的な言葉が飛び出すことを感じたら、、、、
是非、、、こころの中の大事なものを見つめてくださいね。
それを大事と思うことの理由を感じてみたり、、、
本当に一番に守らなければならないものなのかと、、、、
ゆったり 気分を変えて感じてみてくださいね。
こころを伸びやかにふわふわ、、、、楽しくさせてみたいとき、、、
好きな言葉を一つ考えて、、、、、
それからの連想を続けます。
大好きな食べ物を一つ思い出して、、、
おいしくてたまらないことを想像してみます。
わくわく
ご機嫌
しっかり味わったら、、、、、、
その元気なあなたを生かして 大事なものを考えてみてください。
楽々思えたら、、、、
大丈夫。
少し辛くなったら、、、
これからは、それを思い詰めないように 重心をそらしましょう。
または 小さく感じられるように 存在を小さくしましょう。
思い方を変えていきましょう。。。。
そうすれば 責められたりしない 生き方。。。
縛られないい生き方。。。
そういう風に こころを変えられます。
たくさんの後悔や 重い重い責任感も 感じたら、軽いものに変えていくと
伸びやかに 晴れやかに、、、、、体が変わることでしょう。
バランスに気をつけてみましょう。
違う世界の、、、
違う風景。。。
いつも思うことを、、、、
今日は ちょっと、、、
ン？、、、
と冷めてみる。。。
冷やすこと
温めること
どちらも
大切ですね。