自分の歴史
あなたのこころに家があります。
ドアを開けてみましょう。
たくさんのテーブルがあって、そのテーブルに座って、色々なことを
している人、子供、、、、、がいます。
良く見てください。
それは あなたです。
一人一人が 全てあなたです。
あなたは 何かを続けています。
テーブルの上のものを見てみましょう。
懐かしい、あるもの、、、
大好きだった、あの人形、、、
忘れたことのない、あの写真にあった帽子、、、
あの人に会うために 作った手作りの綺麗な色のブックカバー、
などを 手に持っていたり、
机の上に たくさん積み上げているあなた、、、
、、、、
何かに夢中なあなたが あっちこっちにいるのが見えます。。
一生懸命に手を動かしています。
幼い時に多くを占めた行動は 人の主軸になって
こころを作ります。
いつもその主軸は こころの中をまっすぐに突き抜けて、
個性を決めています。
あなたが いつも同じことを繰り返したり、
同じことをしながら 後悔したり、
ふと それとなく 切なく思う願いが決まっていたら、、、、
それは あなたの歴史から来ています。
小さかった時、思い続けた感情と思い。
子供の時に、どうしても欲しかったこころの中の形。
糸を手繰るように 引いていくと、過去のあなたが見つかります。
それを大切に見つめることが 今のあなたに繋がって来るのです。
きっと今のあなたに必要なものは そこに見つかるような気がします。
あなたにとって、必要な価値のある、
知る必要のあるあなたの歴史が開きます。
ゆったりと 過ごしていくと、、、
こころにある感情が今どうなっているか 感じることができます。
やみくもに、、、、疲れながら走ってしまった時、、、、
今 触れたい感情に満たされたような 温かさをそっと、イメージして
みましょう。
ゆったりすること。
目をつぶって、疲れを剥がしていきましょう。
お顔の力を抜いて、、、、
肩の力を抜いて、、、、
足の力を抜いて、、、
背中の力を抜いて、、、、
深呼吸です。
持ち過ぎた感情を良いエネルギーに変えましょう。
