方法を選ぶ
方法を選ぶ
問題が起こっている時 それが小さいものでも 大きく思えるものでも 方法は変わらないものです。
例えば、ダイエットをしようとします。今の体重は 現状で過剰に思える体重です。
その体重を一気に１０キロ落としたいと思うのは、少し厳しいです。
食事を抜こう！朝食べない！昼にする？いや、夕飯だけ食べる？ということを考えると、
もうその思いは挫折します。
迷いがあるからです。
小さなことを意識することを始めてみましょう。
まず、「食べる」ということを意識してみます。
「今 私は食べます！」と行動を意識します。
その時 その食べるものは 今の自分自身にとって 必要か不必要か もう一度意識します。
ＹＥＳ，ＮＯを意識します。
食事は大切なものです。喜びも与えてくれます。
全く一食を削るより、必要なものを取っていこうという気持ちを優先します。
必要なものが 今必ずあるのです。食事でも また違うものでも。
そして、ダイエットを進める時は、成功して、今より綺麗にスマートになっている自分自身を意識します。
そして、ＹＥＳ，ＮＯを確実に決めていきます。
エクササイズとして、いろいろな場面で ＹＥＳ，ＮＯを意識していきます。
手に取るものにＹＥＳ，ＮＯを選んでいくことは 今まで あやふやにしていた問題と向き合ったり、
自分自身の無駄な状態を知ることもできます。
体に現れるものは、いろいろなことを知るチャンスです。
今 不要なものを置いていても 先では古くて使えないことが多いものです。
大切なものなら ＹＥＳ，ＮＯで明白に決まっていきます。
どっちでもないものは ＮＯという脳を作っていきましょう。
たくさんのＮＯに出会えたら、大切なものはもっと大切に、大切なものは もっと大切に
綺麗に置いておくことができるのです。
体からのメッセージも 受け取れる ＹＥＳ，ＮＯ体験お薦めします。